Analyse transactionnelle

Praticienne en analyse transactionnelle Apt, Vaucluse

“ Il n’est jamais trop tard pour devenir ce que l’on aurait pu être. ”

George Eliot

Je pratique l’analyse transactionnelle à Apt dans le Vaucluse, technique pour laquelle je suis certifiée depuis 2004.

L’analyse transactionnelle est une théorie élaborée dans les années 1950 par le psychiatre américain Éric Berne.

Cette technique postule la nature fondamentalement positive de l’être humain, sa capacité à faire des choix et à les assumer.

Elle est centrée sur la façon dont nous communiquons avec les autres. A travers les échanges relationnels que nous mettons en place, elle nous aide à apprendre comment notre personnalité actuelle s’est structurée et comment nous allons pouvoir la modifier afin de la rendre plus conforme à qui nous sommes vraiment.

L’Analyse transactionnelle considère nos échanges avec notre entourage selon les trois aspects de notre personnalité : l’enfant, le parent ou l’adulte. Ces trois « états du moi » coexistent chez une personne et se manifestent indépendamment selon les circonstances de la vie.

L’état Enfant, c’est le « ressenti », les émotions enregistrées par un individu depuis l’enfance

L’état Parent, c’est ce qui est « appris », à travers l’observation de figures d’autorité (adultes de la famille ou de l’entourage).

 

L’état Adulte, c’est la capacité à évaluer les situations, analyser objectivement la réalité et décider.

Les 3 états sont utiles lorsqu’ils coexistent de façon harmonieuse, ce qui n’est pas toujours le cas.

Les émotions limitantes (peurs, croyances négatives) et les jugements de valeur, les règles restrictives seront des obstacles à l’épanouissement.

L’AT consiste à établir quel état du « moi » intervient chez les personnes en présence dans une relation. L’individu peut ainsi l’identifier et l’utiliser de manière appropriée afin de retrouver son autonomie. Cette analyse de nos comportements donne une meilleure compréhension de soi et améliore la communication avec autrui, dans tous les domaines de notre vie.

Un enfant se construit, se développe face au monde qui l’entoure en prenant des décisions qui, maintenues en l’état à l’âge adulte, peuvent engendrer des souffrances. En effet, en développant d’autres aspects de sa personnalité, en gagnant de nouvelles compétences, ces décisions sont réévaluées et modifiées pour mieux s’épanouir. L’AT permet de prendre conscience de certains scénarios de vie répétés depuis l’enfance.

Toute personne peut donc retrouver ses capacités originelles. Il suffit de lever les interdictions créées par les scénarios qu’elle a construits.

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